正念。当你听到这个词时，你会想到什么(没有双关语)?有些人可能会想到某些宗教，或者瑜伽，或者冥想。对一些人来说，当这个词被提到时，他们的第一反应是呻吟和翻白眼。对另一些人来说，这个词就像是一个深不可测的目标——他们认为自己永远无法实现的目标。
但为什么会这样呢?有一天午休时间，我在公园散步时问了自己这个问题。我的同事和我一直在为我们新的户外教育充实项目的内容工作，学生们在公园里练习正念，我需要一个风景的改变来激发一些创造力。当我走在诺兰小径上，思考着正念带来的耻辱时，无数其他的想法在我脑海中浮现。“我不知道是否有新邮件在办公室等着我。“以后的部门会议上，我要向每个人汇报什么最新情况?”“晚饭我做什么吃呢?”当然，“天啊，外面太热了，我应该在出汗之前回到空调那里去。”